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拓展訓練鍛煉學生身體素質

    作者:leranse 上傳于:2017-07-25 00:00
    176 文檔簡介
拓展訓練運動強調團隊協調配合且獨立的完成項目,而過程中教師不參與對團隊決策、內部分工等情況的安排與指導

拓展訓練運動強調團隊協調配合且獨立的完成項目,而過程中教師不參與對團隊決策、內部分工等情況的安排與指導,這就導致了團隊為完成項目而進行的身體活動量的不可控性與不均衡性。因為每個團隊完成項目的決策直接影響了本隊總的身體活動量的多少,如果決策失誤,往往容易事倍功半,多走彎路;而內部分工也往往因為團隊對于勝利的渴求與向往,對身體素質好的學生分配更多的任務與要求,而身體素質差的學生則分配任務較少,而任務的多少直接影響身體活動的多少。

  以“荊棘取水”為例,結合實際上課情況,根據分工不同會出現兩類分工的學員,一類為被繩子纏繞懸掛取水的學員,另一類則是拉降繩子,控制取水學員升降與方向的學員。取水學員由于需要借助樹木拉起繩子懸空取水,所以一般選擇身體較瘦小,柔韌性、身體平衡與協調能力強的學生,完成整個取水過程,鍛煉的是其柔韌性、身體平衡與協調能力。而拉降繩子的學員,由于需要拉起人與重物,主要鍛煉其上肢力量與耐力。因此,整堂課中便出現了身體練習的不均衡與不一致,有的是身體協調性與柔韌性得到了練習與鍛煉,有的則是上肢力量得到鍛煉。

  因此,有時候我們可以明確的知道一項群體性拓展訓練項目可以鍛煉學生的哪些身體素質或者進行哪些身體方面的練習,但是卻缺少相應的手段來控制哪些人來進行哪一方面的練習,這往往容易造成一些身體練習的不均衡,缺少對于學生身體練習的調控。

  而傳統體育課對于身體鍛煉的可控制性更強,我們可以明確的指導學生本堂課進行哪些練習,為身體素質和體育技能好的學生制定練習方式與運動目標,為較差的學生制定相對難度較低練習方式與運動目標,也可根據實際情況隨時調整,以達到身體素質鍛煉的更佳效果。因此,素質拓展訓練項目在身體素質的鍛煉上,與傳統體育課相比缺乏一定的可控制性。

 


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